你知道吗？3月1日起，7岁以下儿童生长评价，有了新的国家标准。新版标准包含了7岁以下男、女童身高、体重、头围等五个指标的百分位数和标准差数值，同时还规定了我国儿童生长水平与营养状况的评价指标和评价方法。相对于旧版标准（2015中国9市儿童），儿童身高平均高了1cm。

如何运用新版标准查看儿童身高是否达标？

举例：一个五周岁，男童的身高是107cm。

第一步：找到表“7岁以下男童年龄别身长/身高的标准差数值”

第二步：找到“年龄”5周岁

第三步：找到107cm处于“-SD到-2SD”之间。

第四步：找到表“儿童生长水平的标准差评价方法”：该五岁男童的身高处于中下水平。

低于平均值就是生长迟缓吗？

新标准对于生长迟缓有明确的界定。生长迟缓是指年龄别身长/身高低于2SD为生长迟缓，低于3SD为重度生长迟缓。同时要关注儿童生长速度，2岁到7岁儿童每年身高增长速度小于5cm，也属于生长迟缓。

低于平均值一个标准差以上只是表示该儿童目前生长水平处于中下水平，准确评价一个儿童的生长情况，同时需要结合体重、生长速度。最佳的方法是：连续多次（每隔2-3个月）在同一时间段（下午2-3点）同一地点同一测量工具测量，并绘制生长曲线连续评估。

除了身长/身高我们还需要关注什么？

儿童身长/身高表示的是儿童相对长期的营养状况，小年龄的儿童我们还需要关注体重的增长。新版标准增加了头围标准，头围是衡量儿童神经功能发育重要治疗。近年来儿童肥胖人数不断增加，儿童时期肥胖与成人后罹患慢性病成正相关，体重的管理同样需要父母重视。

如何科学助力儿童生长？

儿童生长发育的“轨迹”主要受遗传、自身内分泌代谢影响，但是我们仍可以在环境因素做出努力，使得儿童生长发育潜力得到充分发挥。

合理的膳食

营养素的供给充足且比例恰当，包括碳水、蛋白质、矿物质、微量营养素摄入的均衡，而不是单纯得大鱼大肉、大吃大喝。

适当的运动  

建议每天保持1小时的运动,最好是户外运动。纵向运动有助于骨骼的生长和发育。比如跳绳、摸高及游泳。

优质的睡眠    

生长激素分泌高峰在22:00-1:00以及5:00-7:00，合理的睡眠时间和睡眠节律很重要。

高质量的体检  

定期体检，绘制精准的生长曲线，可以及时发现生长偏移，在医生指导下的营养规划，是助力儿童健康生长的关键。